Eckhart Tolle 在他這本書提到很多他對於時間的概念，他認為昨天和未來是不存在的，人類可以把握的只有現在，只有今天。換言之，過去和未來也都是不存在。
這個理論乍聽之下很荒唐，但是仔細去想一想，也有他的道理。我沒有完全接受這個理論，但是我試著去解釋和理解。人類的大腦很容易流失在未來的計畫或是過去的痛苦，這是很奇妙的構造，要時時刻刻的活在當下，需要訓練自己的大腦，而靜坐練習(meditation)是很好的練習。
而過去和未來不存在，舉例來說，所有的事情就只能發生現在。發生過的事已過去了，而未來的事都要等到時間到的"現在"去實現。例如，一早起來，我們就開始焦慮早上的交通塞車，都還沒出門，就在擔心早餐有沒時間吃，等到吃早餐的時間憂慮下午的會議，一直擔心未來還沒發生的事，而乎略眼前正在發生的事。
Eckhart Tolle 更進一步的說，因為過去未來都不存在，所以人是不死的，應該說人的Conscious是永生的，不死的。所以人的肉體會死但是conscious不死，人的靈魂繼續存在。這個理論跟聖經有很大的不同，因為基督徒死後靈魂上天堂。
換言之，真正駕慾人的是靈魂很不是肉體。但是人常常被負面情緒給煩惱，例如不安，煩惱，憂鬱，恐懼，害怕給指始，這些情緒作者稱為unconscious，而這些情緒會創造痛苦然後存在人體內，這可以說明創傷症候群，有些人開車出車禍然後之後一直不敢再開車，火傷之後很怕火。因為這些事件很"個人的"這些情緒很personal，因為那些pain痛苦都還在體內，所以每每想起這些事都帶著傷痛。
所以這個觀念帶給我最大的啟發就是管好今天的事就好了。這樣的方法對於有很多很棘手的事的人很管用，掌握和去處理今天可以去處理的事，其他的就交給上帝，或是你的老天爺。這樣可以大大的減壓。專注的過好今天。
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