Blogging {365-235}Oprah finding your flow.

歐普拉定期都會有全球的網路靜坐(Meditation）大會。通常都是21天，這次的finding your flow 是我第二次參加，是新的內容。我還是依照慣例把21天mantra PO上，在簡短的附上我的心得。
Day 1—Finding Security
Our centering thought for today is:
My security and peace are within.

Day 2—Finding Happiness

Our centering thought for today is:

I am the source of unlimited happiness.

Day 3—Finding Power

Our centering thought for today is:

My power and strength are within.

Day 4—Finding Love

Our centering thought for today is:

My love and compassion are within.

Day 5—Finding Expression

Our centering thought for today is:

My truth and creativity are within

Day 6—Finding Wisdom

Our centering thought for today is:

My wisdom is within.

Day 7—Finding Consciousness

Our centering thought for today is:

My consciousness is universal consciousness.

Day 8—Activating Security

Our centering thought for today is:

My life energy protects and secures me.

Day 9—Activating Happiness

Our centering thought for today is:

My life energy is bringing me pleasure.

Day 10—Activating Power

Our centering thought for today is:

My life energy organizes life effortlessly.

Day 11—Activating Love

Our centering thought for today is:

My life energy is love.

1. 之後的mantra 有空再補上，但是內容都差不多，只不過一直不斷重複security(安全感），happiness (快樂），power(力量），love(愛），truth(真理），wisdom （智慧），consciousness ( 中文很難翻譯，況且叫真意識）。 這7種力量，是人們所需實在你夢想生活的能量，至少是歐普拉歸納出來的。我們都有這些力量，只需要在內心去找尋和開啟這些能量。 2. 想要不斷變強，要擁有這些力量，不必向外找尋，透過靜坐，慢慢開啟這些能量，在你的內心裡。 3. 我覺得這次的靜坐，我覺得最有趣的是，express truth, 表達自己真實的想法，自己想說什麼，真實的感覺，可以真實的說出，是一種幸福。我覺得truth是要不斷的向自己的內心尋找。寫作變成我真實的渲瀉，變成是我的一種救贖。感覺很好。 4. Consciousness 有很多可以寫，但是最重要的是 focus on now. 專注現在。consciousness 是一種狀態，專注現在狀態，最大的優點就是大大減壓。專注現在是需要練習的。不是在未來，也不是在過去，而是現在。