Blogging {365-148} 馬拉松周記 (VII)

這篇周記絕不是什麼減肥日記，當初決定要跑馬拉松是因為我真的很想完成這樣的一件事。但是今年可能是不行了。不過我還是持續的練習，當然如果你真的很想要跑完全程，你一定要減重，讓身體負擔輕一點。


我也不希望"年紀越大，體重越重"的那樣的感覺。過幾天就要邁入30歲了，覺得好像離青春有斷距離了，所以才不斷的要求自己，輕一點，曲線好一點，看起來年輕一點，想要抓緊青春的尾巴，老娘終於懂了。


只能說"減肥是一條不歸路，女人一生的課題"



十月

10/01/2012

1:04''4.25'' 543'' 6.5'' @5.5

10/03/2012

1:20"5.04"634"6.5@1.0


10/04/2012

58:38"3.58"436"6.0






10/16/2012

51:37"3.07"373"5.5"@3.0


10/17/2012

43:34"2.56"305

10/18/2012

47:37"3.05"420"6.0@8.0

10/19/2012

40:43"2.77"351"6.0@@8.0

10/20/2012

47:23"3.23"449"6.5@@3.5

10/21/2012

20:09"1.03"130"3.0@@6.0

10/22/2012

30:59"2.00"255"6.0@@5.0

10/24/2012

31:11"1.81"233"5.5@8.0

10/25/2012

40:42"2.52"315"5.0@@




























總共跑了8小時47分55秒，34.91 miles，消耗了 3267卡。











累積起來感覺好像也蠻多的耶，這是存近的健康小成就，跑步不只減肥，也可以讓心臟更健康，一天一天跑一點點，一個月也累積蠻多的。

To be Continued.