所以既然繳錢了，所以就要發揮台灣人的精神，把它用夠本。所以我下課只要沒事的話，我都會去跑步。然後一待就是一個下午，跑一個小時，(認真的飛奔的那種跑)，做肌力一小時，游泳四十分鐘。在那之前已經走到健身房要40分鐘一趟，所以來回就是80分鐘。一個禮拜會來兩次這樣的行程，我那時的肌力真的視強大。我把自己練成了金剛芭比。
在健身房裡，我也發現，那些身型肥肥的，他們上健身房只是為了"好看"，因為我都會偷喵他們跑步機上的速度，大都是慢走的速度，我每次都已以為戒，再喵其他人身材健美的都跑多少，然後調自己的速度。
我是喜歡在跑步機上跑步的。
來到休士頓之後，我就沒上健身房了，因為胞不准。因為他覺得我去健身房就會有人搭訕，因為他覺得女生的健身房穿著很火辣，都穿這樣。下半身都很緊的legging, 曲線畢露，你彎個腰男人就受不了。我想胞是太高估我了。
所以不能去健身房，我還是在家發現了新的運動方式。我們家的第四台是Xfinity，他們有一個頻道叫on demand, 裡面收集了其他電視台的節目和電影，所以你不管錯過了你的節目，你還是可以到這裡去看你想要看的節目，其中一個頻道就是健身頻道。
我喜歡跟著老師的教學，做瑜珈，kickboxing, 和有氧運動，我一次都可以連做兩小時才覺得有動到。其實我覺得大家也上youtube 直接打 kickboxing 或 yoga 都會有一堆免費的短片給你看，讓你跟著做。
Kick 是一個很適合我的運動，因為我需要多動上半身，我的肚子很大，手很粗，Kick 可以多練手臂的肌肉線條，而且K是所有運動中消耗熱量做多的一項運動。
讓後來我們家來了一台跑步機，我就開始了我的終極訓練，我決定明年要跑馬拉松。所以我現在從零開始訓練起。
June, 12th, 2012, 50:30" 2.66 mile" 315 carories
June, 15th, 2012, 1:09" 4.24 mile " 614 carories"
June, 17th, 2012, 25:39 " 1.69 mile " 240 carories "
June 21st, 2012, 41:44" 2.75 mile" 382 carories"
不要小看我的這樣數字，這些都是 我辛辛苦苦跑出來的數字，很多人會說，你跑一個小時，可能消耗了300卡路里，喝一杯飲料就回來了，看嘛要這樣跑。
錯了!!!
這些是我的健康存款。
我一點點存近我的身體，你跑步不只是為了消耗卡路里，你可以練你的肌力，整個人的代謝會比較好，體態也會變好，就算妳是個瘦子，我也是建議你人一生一定要有個妳愛的運動陪你一生。為了健康，為了保持身材，也為了休閒，沒事就去做運動吧。
好囉，接下來，這個專題就會是我以後馬拉松訓練的紀錄。加油吧!!!
老闆跑步史 (I)
老闆跑步史 (II)
To Be Continued
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