這天我跑了，7 miles 花了我一小時又37分鐘，我消耗了1017卡洛里，最高速度用8.0超快跑，休息的時候會用爬坡模式到10.0。我看到我消耗了1000多卡，我其實也嚇了一跳，不過這是很扎實的接近兩個小時的運動量，然後大部分時間是真的在"跑"，而不是"走"。
之後我休息了兩天，兩天都很餓。事那種會餓到發暈的那種感覺，一天要吃五餐。每兩個小時就要進食一次，我這輩子沒有感覺我的體內有那麼消耗熱量的感覺。所以我下一次一跑完，我就馬上含一顆薄荷糖，不然感覺要昏倒在浴室裡，因為我一跑完，我會泡澡，熱水熱到讓我覺得我因為低血糖。
Sat, July, 14th, 2012, 1:53:35" 8.00 miles" 1132 carories" 7.0
我真的是用盡我吃奶的力氣去擠那 1 mile。所以我總共跑了8 miles 比前一次還要進步1 mile，在我給自己的進度是說在七月底以前要跑8 mile 所以我現在是做到了進度。感覺比較安心。我總共跑了1小時又53分鐘又35秒，消耗了1132 卡洛里，最快速度是到7.0，因為我真的是沒力了。
這次就感覺比上一次身體復原的狀況快很多。不會像之前好像很累的樣子，不過在跑了時候，也是一度要放棄，我是在第二個小時的時候，才慢慢一直加速，跑完8mile時覺得好像可以再進1mile. 就再多走1 mile.
Tue, July, 17th, 2012, 1:39"6.74"959"7.00
很明顯的我沒力了，我這次只跑了6.74 miles 而且花了我一小時又39分鐘。我這次跑我並沒有覺得很累，但是我有壓力了。我一直想感一小時跑5 miles的進度，所以我就一直帶著壓力跑，這樣跑反而更累了。一直跑不順，然後今天又沒音樂，網路很怪，跳來跳去的。所以沒音樂跑，沒有fu。我才發現原來有差，還有我必須準備兩大瓶水現在，我平均一小時喝500CC，這樣也讓我很煩惱，因為正式去跑可能沒有水可以喝，有也是半路給你一點點。
我的身體需要去做調節。要做調節的還有很多東西，真煩!!!! ㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚ(險是為把自己逼瘋中)
篹了，回來，所以我這禮拜跑了三次，總計5小時9分鐘又35秒，跑了總計有 21.74 miles，消耗了 3108卡洛里。 我是還沒有買體重機拉(因為胞要買不買的，很猶豫) sorry 大家都三個禮拜了，不過其他人看到我都覺得我瘦了至少有5磅，不過那不準拉。
如果我有瘦，應該有吧，都跑成這樣了。一定是先瘦下半身，我覺得我的屁股小一點，然後背部多餘的肉好像有消，肚子也有消，手臂一點點瘦 (萬惡的只肪長在我的上半身)，我一定要很用力，上半身才可以消一點點。
我的目標是穿回我再胖已前的一件褲子，應該是美國牛仔褲size 4，我先穿下它，讓我的屁股和腰圍小一點，想辦法擠進去，那一件是我從13歲就穿到發胖前。也是唯一一件我男友穿不下我的褲子。是的他可以塞進5號的褲子，他這樣的羞辱我，就我的自尊往哪擺阿。
他是一個快要50歲的人，高我20公分，在可以穿下我的褲子，你說這能叫人不震驚嗎?
我已經把我的羞恥心拋到外太空中了。
有一天，我在我的部落格後台，看到每天的關鍵字收尋，結果有一個關鍵字是這樣的，"30歲從60到45" 結果那人打這串關鍵字，找到我的文章。那群關鍵字的數字都有一種辛酸，30歲指的是我的年紀，60和45應該是公斤數吧。我從來沒有公布我的公斤數，應該是在yahoo的工讀生看到我得文章自己加上的tag 吧。
好囉，就先寫到這邊吧。有興趣看相關文章的人請看以下連結。
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