Blogging{365-243}The power of now: book review (III)

Eckhart Tolle 在他這本書提到很多他對於時間的概念，他認為昨天和未來是不存在的，人類可以把握的只有現在，只有今天。換言之，過去和未來也都是不存在。

這個理論乍聽之下很荒唐，但是仔細去想一想，也有他的道理。我沒有完全接受這個理論，但是我試著去解釋和理解。人類的大腦很容易流失在未來的計畫或是過去的痛苦，這是很奇妙的構造，要時時刻刻的活在當下，需要訓練自己的大腦，而靜坐練習(meditation)是很好的練習。

Blogging{365-242｝The power of now: book review (III)

整本書有很大的部份在描述Meditation的過程，以及如何找到truly yourself，在你所有的想法背後(thoughts) 也就是你的 "conscious"  因為我靜坐已經有段時間所以在他描述整個過程，我很容易理解所以我讀的很快。

Eckhart Tolle 認為真正的你是你的 "conscious"，"aware of and responding to one's surroundings; awake. synonyms: aware, awake, alert, responsive"，一種有意識的去回應對方，同義字，覺醒，等。

人類的構成可以簡單分為身體和大腦(mind)，而你的Mind包含"unconscious" 和 "conscious" 。 "unconscious" "The unconscious mind consists of the processes in the mind that occur automatically and are not available to introspection, and include thought processes, memory, affect, and motivation."

Blogging{365-241}The power of now: book review (II)

呈上篇，美國最近有一個很大的新聞是說，有一對父母"把一個1歲嬰兒忘在車子裡"，所以車子在夏天像是烤箱一樣，嬰孩在裡面就被活活燙死，熱死。然後，這對父母事後在鏡頭前演說自己有多後悔，哭的要死。這類的事，從很久以前就曾出不窮，通常都以意外來處理，但這次，警方以一級謀殺罪控告父母。

到底，要多忙才會忙到自己的小孩在車上而忘記帶走？到底要多分心，才會忘了，你正開著車子，車上有你的小孩，你們正出門要前往某個地方？ 這是一個很極端負面的沒有活在當下的例子。身體在開車，但是你的mind已經被你的thoughts佔據，自以為重要，但什麼都沒有比活在當下更重要的事。

Blogging{365-240｝The power of now: book review (I)

Eckhart Tolle 的這本書 <The book of now> 整本書都是精華，真的要花心思寫的話，我可以寫出5000字報告，但是會寫很久。因為很多，所以感覺所有的感想一時沒有頭緒，不知道先從哪寫。

但是一但下筆，我就知道該寫什麼了。我整本書從頭到尾看兩次。整本書都是以主題式問問題的方式。作者針對問題來回答，所以會看很快，遇到沒有興趣的問題，可以快轉。

"CHAPTER ONE: You Are Not Your Mind
The Greatest Obstacle to Enlightenment
Freeing Yourself from Your Mind
Enlightenment: Rising above Thought
Emotion: The Body's Reaction to Your Mind"


Mind 翻成中文可以有很多意思，有些翻成是心智，心力。但是mind是大腦，而不是心。mind可以只的是認知，想法，意識，等等。人的大腦是天生"很分心"的一種器官，這是它的天性，所以人的大腦一天一起床，可以創造8500個想法(thoughts). One thought to another, and another, 一個想法接著另一個想法，直到你睡著的時候，大腦才會休息。

Blogging{365-239}韓劇，日劇，台劇，比較筆記

我只是隨寫，做一點把我最近看過的電視劇做一些比較，不能當成統一的概論。大家就看一看，不用太較真。

韓劇: 關於電視劇，自從看完《來自星星的你》，除了男女主角演技很好之外，整個包裝和主題曲都很讓人朗朗上口之外，我覺得韓國人最強最強的是"混搭"。他們很會把兩種經典原素擺在一起然後創造出全新的東西。

這很難，需要超強的創作力，而且一定要把兩種原素發揮到極致，然後又不衝突，才會有1+1>2的效果。例如《來自星星的男人》把外星人+懸疑+愛情這三種原素發揮的很好，男女主角的演技要感人，不然觀眾溶入不了劇情，很容易變成四不像，很俗氣。

我最近一口氣追完的第二部韓劇是《主君的太陽》也是混搭，恐佈+懸疑+愛情。劇情，男女主角的演技，和主題曲都是上選。女主角是一個能看到鬼的女生，劇裡的鬼都很恐怖，很嚇人的那種，但是她只要一碰到男主角，鬼就會消失。所以女主角太陽死命的巴著主君，因為這樣就看不到鬼了。

這部劇另一個主題是"創傷症候群"，主君就是典型的那一種，因為小時候被綁架，初戀女友在他面前活生生燒死，雖然主君後來被釋放，但是他也因此再也不碰女人也不會再愛，封閉自己，還有他從此之後再也無法讀字，需要他人代勞。但是愛情的力量讓主君開始學會去"面對"自己的傷口，然後一步一步讓自己復原。後來主君也幫太陽去面對她的傷口，但是我不想破梗，就不多說了。


人在受創傷之後，心理的傷口很痛，人會有段時間學會逃避，我覺得是正常的。但是人不能逃一輩子，傷口的疼痛會淺意識的影響自己未來的人生，有些人是不自覺的，因為不想去面對。看完整部片之後可以看到男女主角的改變和正面去面對自己的傷口，我覺得滿好的。

Blogging{365-238｝日劇評論-續，倒數第二次戀愛

這部片是在談50歲以後的人的戀愛，故事大綱 "由吉野千明（小泉今日子 飾）是一名45歲的單身事業女性，相比起戀愛，更擔心的是自己的健康和養老。爲了將來的老年生活，千明決定嘗試流行的與朋友合租舊農宅。在去古都鎌倉考察房子期間，偶遇一位50歲的男性長倉和平（中井貴一 飾）。和平中年喪妻，是個獨自撫養孩子，又要肩負起一家長男之責的孤獨男人。一段中年人之間的青春戀愛劇在鎌倉拉開序幕……" （全文由dramaq 截取）

戀愛其實是一輩子的事，中老年人沒伴的也都想找一個伴，以前覺得好像結婚後，跟戀愛無緣了。但是我發現美國其實40歲以上的人很多單身，很多是離婚，也有喪偶，很多7，80歲的也結婚，奇奇怪怪的故事都有，也越來越多這方面的報導。

Blogging{365-237}日本動畫評論-夏目友人帳

主人公是一個17歲的高中男孩，他從小就看得見妖怪，因此而有非常不快樂的童年。故事的開始是他繼承了他祖母的友人帳，釋放出所有來要名字的妖怪。

這是一部對邂逅有著很精緻和細微的描寫。讓我忍不住回想人與人的交往的關係和邂逅。人的一生會遇到很多人，有些人的邂逅可能只是點頭之交，有的成為一輩子的朋友，緣份更深的就會成為親人。

Blogging {365-236} 台灣電影大稻程感想

最近終於看了葉天倫的<大稻程>，我剛開始覺得前半段劇情有天拖和鬆散，但是看完整部片才知道前段都是在鋪梗，還好後半段和結局整個格局有拉高，高潮不段和讓人很感動，激起我的愛國心。

同胞需團結，團結真有力。
同胞需團結，團結真有力。
同胞需團結，團結真有力。

Blogging {365-235}Oprah finding your flow.

歐普拉定期都會有全球的網路靜坐(Meditation）大會。通常都是21天，這次的finding your flow 是我第二次參加，是新的內容。我還是依照慣例把21天mantra PO上，在簡短的附上我的心得。
Day 1—Finding Security
Our centering thought for today is:
My security and peace are within.

Day 2—Finding Happiness

Our centering thought for today is:

I am the source of unlimited happiness.

Day 3—Finding Power

Our centering thought for today is:

My power and strength are within.

Day 4—Finding Love

Our centering thought for today is:

My love and compassion are within.

Day 5—Finding Expression

Our centering thought for today is:

My truth and creativity are within

Day 6—Finding Wisdom

Our centering thought for today is:

My wisdom is within.

Day 7—Finding Consciousness

Our centering thought for today is:

My consciousness is universal consciousness.

Day 8—Activating Security

Our centering thought for today is:

My life energy protects and secures me.

Day 9—Activating Happiness

Our centering thought for today is:

My life energy is bringing me pleasure.

Day 10—Activating Power

Our centering thought for today is:

My life energy organizes life effortlessly.

Day 11—Activating Love

Our centering thought for today is:

My life energy is love.

Blogging{365-234} 美國電視劇總論-reality show

美國電視劇有一種現象就是很多的實境秀。但是他們的實境秀不是假裝沒有攝影機在拍，他們完全知道，鏡頭也不是偷偷摸摸的。我覺得美國實境秀是在拍一種"生活方式"。可能是名人或名媛的生活方式，像是<keeping up with the Kardashian> Kim一家人就很紅，拍一家人的生活，每一個人的八卦，遇到的人生問題，劈腿，離婚，生小孩，結婚，減肥，友情，親情，愛情，跟你的好朋友吵架，跟家人吵架，我覺得有點像是部落格影像化。

Blogging{365-233} 美國電視劇評論 HBO Girls

我記得那時我看第一季girls 之後，我就邊看邊罵Lena dunham 因為她太特別了，她是好萊烏年輕一輩我喜歡的演員之一。她的特別之處不是因為她故意的特立獨行，而是那就是她，她把她的想法和表演和裸露很自然的放在她自導自演的影集Girls裡面，她的身材很差因為她很胖，她不是典型的美女，但是在戲裡很多人追，有一個大帥哥男友，愛她愛得要死。但是重點是她並沒有醜化自己，她就是她自己，而且她很幸運得被廣大的觀眾接受。

Blogging{365-232}電影評論 the lovely bone (2009)

這部電影會讓你眼睛一亮，對於死者的亡魂有全新的詮釋。這是電影是講一個女生被鄰居謀殺屍體被消滅的故事。但是全劇是以亡魂的口吻數說故事。我覺得這整電影最值得講的一點是，以下暴雷，那些受害者或者走失的少女最終都會上天堂，或去到一個很美的地方？直到這些亡魂願意離開人間，願意讓受害者家屬let it go。不管找不找得到屍體，她們到一段時間都會上天堂，唯一牽掛讓他們在世間逗留的原因是因為未完成的心願，而不是因為屍體沒找到。

Blogging{365-231} 電影評論 philomena (2013)

Philomena(2013)是英國女明星Judi Dench 最新的電影。我很喜這部片講故事的方式。就是敘事性的講一個故事，沒有任何的說教和批判。


以下暴雷

Judi 在裡面演一個在天主教修女院一個洗衣服的工女，因為未婚生子當時很嚴重，她被迫和她的兒子分開，一分就是50年。然後就跟一個記者去找她的小孩，故事很簡單，但是Judi演技驚人，你會很為她心疼，雖然結局是一個悲劇，她的兒子找到了，但是死了。她從不怪誰，也不怪教堂的修女。到最後，修女還是認為性愛是有罪的，所以Judi 的所作所為是她應得的。

Blogging{365-230} 韓國和日本電影比較_以女性主題為例

我看韓國電影有一段時間了，其實他們有很多經典的電影和創作。我不是韓國迷，說實在的我剛開始很排刺韓語，因為我覺得很難聽。但是語言聽久了，就習慣了，一旦習慣就不討厭。我支持好作品，其實韓國很積極，推銷他們家的產品，而且也有野心，這之後再談，不在今天主題裡面。



我很愛女性主題，尤其是合乎我的年紀的女性主題，周旋在事業家庭小孩之間的平衡和掙扎。但今天的電影都是在談40歲之後的女人，都是單身，每一個電影都是以3個女人為主，互為朋友。但是整個調性和偏向的重點都不同。很有意思。日本的我選了，<小好，小麻，佐和子>(2013); 韓國的電影是<官能的法則> (2013)

Blogging{365-229}假想題_未來的台灣

假想一下，未來的台灣，已經是一個對外正名，國際上也已經承認台灣是一個國家，中國也接受台灣獨立，人民也慢慢的有了國格，適應這樣的國際情況。正名之後，慢慢的所有事物慢慢的歸位，變得頭正身也正。一切紛擾都過去了，台灣面臨新的一個章節。



我們跳過中間的過程，不管最後台灣如何獨立，今天不去討論這個問題，也不管這樣的過程要經過多久了時間，我只是啟求有生之年，我有這個容幸可以見到這一幕。

Blogging{365-228} 台灣電視劇評論_愛玩客

我最近很愛看旅遊節目，最愛的就是介紹當地的美食，尤以平民美食最為王道。我看台灣和美國的節目。我覺得平民美食的力量很大。今天要談的就是台灣三立頻道的愛玩客。


這個節目我最喜歡的組合，第一名是小鍾和大牙，第二名是吳鳳，第三名是詹姆士，最後一名是阿達和ruru。

Blogging{365-227} 國家認同與正名

我每天Practice Meditation 將近有一年了，先說我的M不是像台灣所認知的那種靜坐。在我之前的文章我寫過很多有關我靜坐的方式。其實就是很簡單，每天花上15-30分鐘，讓整個人靜下來，專注我的呼吸，專注在現在。focus on now，讓腦子很清晰。


每天做這個練習可以讓我更專注在現在，和我生活的環境。是一種發自內心的一種自覺。但是人在國外，自我的國家意識就十分的強烈，因為是關於who I am的這個問題? 每每我問我這個問題，我就對我國外交上遇到的問題，感到很難過。


我覺得國家認同可以從兩個方向著手，一個是對外，就是別的國家也認同台灣是一個國家，加入聯合國，之類的問題，另一面是從台灣人民的心理著手，(Identity within)，我很難過的說，我們兩樣都沒有做到。我從不覺得台灣人對身為台灣人感到驕傲，這讓我很難過，因為我以前也是這樣的一份子。

Blogging(365-226} 服貿到現在的發展?

因為警察打人事件，所有在我的FB上吵翻天。大家都很情緒化，恨警察，恨政府的情緒一下深高。其實我的立場是我覺得政府出動鎮壓行政院的行動沒有錯，但是我也不覺得民眾是爆民。我解釋我的立場


1. 佔了立法院又站行政院，這個行動對我來說是一個很大的挑釁。所有的動作帶有挑釁背後是極大的偏見。攻占行政院的點決定是一個策略性的策略? 你要擴大靜坐行動? 既然說要和平的靜坐，但是第二個擴大點又如此的爭議性，是因為有人背後深知這個點一站據，政府一定會行動。一定會上演警察打人事件，為的是什麼? 使民眾注意，用同情心使之正義化。

Blogging{365-225}服貿事件_你怎麼看?

我覺得台灣媒體很會煽動民意，這是事實。政府黑箱作業這也是事實。因為我們法治國家，已通過的條款要退回重審須走法律程序，這也是事實，但是馬英九要不要重談，我覺得很難，因為他有法續撐腰。


這些學生感動了所有的台灣人，這也是事實。他們的辛苦沒有白費，因為學生很純潔，大人很腐敗，他們的純潔感動了我們這些人，就像是一點一點的小光點已經重在我們的心靈，而這些種子會慢慢的發芽，民主正義的根在台灣人心理茁壯。


每個人需要去看條款，不要看懶人包，多去看看其他文章，去想一想，去沉澱。然後再發言。


電影白宮管家，在講的是黑人人權史的問題。這個白宮管家歷經了8位總統的任職，側寫了黑人人權的改變。管家的兒子也是黑人民運份子，供小孩念大學，結果跑去黑人改革，他們豈不也是從學生開始，當時的黑人不能和白人一同桌子用餐， 結果一群人跑去餐廳要求用餐，要求白人serve他們。在當時，簡直是不可思議，想當然，也被當地民眾毒打一頓。



我有一幕一直念念不忘。是其中一位總統由羅賓威廉斯飾演，當時總族歧視很嚴重，一次又一次的抗爭和暴動，他看著電視暴動的人民，一邊問著管家，總統問他:你有上過學嗎?管家說沒有。然後總統就默默的看著電視，一發不語。後來，每位總統都是到了緊要關頭，下決定了那一刻，開放平等，讓黑人小還能念白人小學，上教堂，上餐廳，改變是一步一步一點一滴的走，這樣慢慢走來，是很多人的犧牲。後來管家辭職了，因為他辛苦工作一輩子，養家活口，供小孩念大學，生活平穩。但是他一輩子沒有為黑人人權做過一件事，後來他就加入了兒子的遊行活動，繼續的做民運。




我覺得我看了最近的新聞，從洪仲丘事件到服貿，都有一個重點，雷聲大雨點小，不了了之的原因是，民意是民意，公權力完全不鳥民意。這是哪門子的民主，這些權力者太唱秋，藐視人民。 他們這樣的人一定會得到懲罰，要curse這些人。




我跟我男友說了洪仲丘事件，我說在台灣殺一個人只被叛了6個月，他是美國人，他覺得很誇張，他說在美國，至少是無期或死刑。因為正義深植人心，正義也深植那些大法官身上，後面那句是我加的。我希望台灣更強，公理民主是唯一一條路，因為台灣社會沒辦法接受腐敗的社會，是死路一條，因為太自私了。我希望我的小孩，雖然是美國人但是他們一定會有一半的台灣魂，我希望他們之後會對台灣很驕傲。台灣人面對中國威脅依然很勇敢的堅持，而且且我們一定會贏。

Blogging{365-224}馬來西亞航空MH370事件_飛機現在到底在哪?

事件自從確定是人為因素後，美國新聞媒體就開始24小時大肆報導，連續3天，直到現在，還是一直報一直報。因為這個單一事件，很有可能變成是恐怖攻擊。而我看台灣媒體和美國媒體也是從這個分界點開始，關心程度逐漸不同。



有被炸過的國家就是會怕。911事件也經要過了14年，賓拉登也被打死了。但是這個傷痛造成的傷害整個國家人民都還在復原中。所以這個航空事件如此的弔詭，到底在哪裡，到現在也不知道。

Blogging{365-223} 洪仲丘事件發展_給大法官的一封信(I)

我知道絕大多數的人對這樣的審判很有意見，但是我的文章要寫的方向不昰偏向罵聲，而是我不知道大家有沒有發現? 已經不知道有多少這樣的案件，都是雷聲大雨點小? 有些是媒體狂肆報導，但是司法能給的正義都不盡人意? 而且有些都很離譜，我覺得要問的問題是，到底哪裡出錯了? 為什麼民意不能讓檢察官會大法官感受到事情的嚴重性? 我提出以下我覺有意見的論點

1. 洪姊說，檢察官不夠積極。我覺得有道理。檢察官的工作就是找出真相，做這個工作的人一定要十分有正義感。洪姊說"這是共犯結構"我是相信的，但是當媒體和一些資源站在受害者的這一方，為什麼這樣共犯的證據會 FAIL去呈現? 人症，物證，錄影帶，都可以提出來，但為什麼檢方沒提出嗎? 那如果提出這樣的證據為什麼會輕判這樣6個月的罪。


2. 再來，法醫的判決書成了最決定的關鍵，是他殺還是意外死亡? 很顯然的，法醫的判決書是意外死亡，這點讓人不服，他要出面說明。


3. 法官也不願出來說明，這是很錯誤的示範。他說他承擔罵名但是不解釋，這是我覺得最生氣的。其實我覺得最讓我失望的昰這些大法官，因為他們是決定最後的生殺權，他是下最後的決定的。腐敗，是我對台灣司法和軍隊的感覺，這樣的人很可惜的事還是掌握台灣的大權。

我覺得他們應該去看兩部電影，第一部是安潔莉納裘莉的 Changeling(2008)是講一部在當時的美國，警察制度是很腐敗的，一個單親媽媽有一天小孩失蹤，然後被謀殺，尋求警察協助，可以警察亂搞，隨便找另一個小孩代替，就說那是那媽媽的小孩，後來還把這位母親丟到瘋人院，因為她亂說話。後來正義得到伸張，因為一個法律案件而改變整個社會的價值觀，和整頓警察制度。


正義一步一步的走，就是靠一件又一件的案件，好好的判，正確的判，以正義為名來判，而不是私人的利益。


另一步電影是 (Bulter)2013白宮管家，以一個黑人當上了白宮管家，歷經好幾位總統，側寫黑人歷史。看完這一部電影，我覺得為什麼美國會這樣強，地球第一強國，我覺得就是每位總統下任何一個重要的決定，都必須站在正義這一方，而不是自己的利益。




我真心希望台灣能更好，所以我們的法律司法制度一定要更完善，因為正義是全部，唯有正義的國家，國家發展才會更好。

Blogging{365-222} 中樂透後的感想VS.馬航失事事件(II)

自從我們得知我男友哥哥眾樂透後，我們身邊的人也都開始想要狂買樂透，想要發大財，開始做白日夢。但是阿，人世間就是那麼奇妙，我身邊的人有這樣的喜樂，但是地球另一端卻發生馬航失事的事件。如此的狂悲。真的是很心酸。


直到現在，好像殘骸還沒找到，屍體也還沒找到，整架飛機就憑空消失，等待的家屬真的是心急如焚。真的是心很痛。為什麼每隔一段時間，就會有飛機失事，也為什麼每隔一段時間美國都會發生槍擊事件，在校園，在百貨公司。

Blogging{365-221} 中樂透後的感想(i)

我男友的哥哥昨天中了樂透，他贏了2.5百萬美金。一系之間變成百萬富翁。我男友全家人都很替他高興。但很奇怪了是，他的哥哥不是唯一一個中過樂透的人。他的一個姊姊在十年前就中過5-6百萬? 比這次還更多，然後他姊姊也投資，目前也是一個multi millionaires。


我有跟他的姐姐接觸過，除了有好幾棟房子之外，我們住在她其中之一的豪宅兩年，後來在搬來這裡。她非常大方，常常請我們吃飯和旅遊。也常常幫助她身邊的人。

Blogging{365-220} Meditation 兩三事(I)

我寫過很多篇有關冥想的文章，可以自己去找。很多東西有重複性，有點像是換句話說，我會一直不停的寫是因為每天Meditate真的很棒。而且M是一種科學，方法很簡單就是呼吸，藉由專注於現在，來釋放壓力，所有腦中的情緒，當你面對這些情緒，負面情緒就會消失溶解，不存在，但是你一但逃避壓力，負面情緒，這些東西會有重量和面積，會積存在你的大腦，打擾你的作息和思考，會Block你想看的東西，而不是去看the whole picture.



*所有東西都是流動的，例如想法(thoughts), ideas, 情緒(emotions)，這些東西都是流動性的，怎麼說? 它們就像是 A breath of air 存在在地球，像是空氣，飄來飄去。而人類的大腦，事感應器，和接收器，我們會因時因地因人，不同時空會有不同想法，想法飄進來，然後再飄走，但這不太表你會失憶，只是有些東西你會禿然想起，但是過一段時間，你又想起其他事。這可以解釋，會什麼有人說靈光乍現? 你突然會想到一個好的靈感來寫作?!!  情緒也是如此運作。它不會永遠存在在你的大腦，換言之，你不會永遠感到快樂，沒有這樣的事，你可能因為吃了一頓大餐，所以你暫時感到快樂，但你的快樂指數會回到平均值。 你也不會永遠的憂鬱。因為你可能車禍，或失業，你會一時感到很痛苦，但是過一頓時間你會適應，你就不會感到如此痛苦。

Blogging{365-219}美國電視節目介紹_through the wormhole with Morgan Freeman

大家都知道我最近很迷外星人，我很想知道宇宙如何運行。前陣子看了Through the wormhole 影集，最新一季，裡面總共兩集，一集談外星人，另一集談進化。都很有趣，趕快去看。裡面有一個論點很有趣，提到了，也許我們比外星人還要高等? 所以他們才沒有辦法來進攻地球，躲地球人都來不及了，更別提主動獻身來讓我們打。



這個理論也有可能，所以就等人類的科技進化到我們可以做宇宙遨遊，去探索和找更多的資源，我們就會有更新的發現。這個日子離我們不遠了，因為地球要爆炸，資源有限，我們最終會為了要尋求更多的資源而向外太空出發。

Blogging{365-218}從食尚玩家看台灣飲食環境(III)

我之前寫了兩篇有關食玩的評論，重點在如何延伸台灣旅遊。我覺得食玩創造最重要的重點是，台灣小吃，平民美食市很吸引人的，力量是很大的。所以節目有人看，有收視率。但是我討論的重點是，如何用台灣美食吸引國外遊客。例如日本遊客或亞洲遊客。或更廣的還有歐洲和美國遊客。



台灣最著民的就是夜市，小吃攤。夜市就是在戶外，其實戶外煮菜，真的很髒。有很多的細菌，然後有時候還有車子經過。這樣的飲食環境其實很沒有保障，再來，小吃攤沒有餐廳的規格，所以餐盤器具，都沒有經過消毒。美國人是沒辦法接受的。


我來美國之後，我發現美國家庭都有洗碗機，這樣的機器最重要的功能就是消毒。而這樣的配備只有美國有，英國不是每個家庭都有配備，至少我再英國的時候住過的房子都沒有這樣的設備。美國人很害怕細菌，真的很害怕。所以除了洗碗機，烘衣機也是必備，因為衣服也要消毒。


所以你看國外的飲食環境，一定都是餐廳，然後廚房一定有特定的規格，每天都要消毒。我在迪士尼實習的時候，飯店的廚房都是要高規格的消毒和清理，食物一定要新鮮和溫度要準確。

Blogging{365-217} 國外論文如何寫概論(II)

寫完文獻回顧之後，再來最重要的就是研究方法，其實研究方法本身就可以另外獨立出來寫出另一個博士論文。但是碩士就沒有那麼大，還是要很嚴謹，很講究，但是沒有那麼大。問卷要設計好。很重要，需要花一點時間。研究方法錯的話，結論就是錯的。你一整個論文就不會過。要砍掉一半從寫。所以只要想到要從寫，我的冷汗就直流。

Blogging{365-216} 國外論文如何寫概論(I)

這篇文章是在分享我在英國寫論文時的經驗分享，大家不妨看看，有興趣的人。論文有幾個大項是重點項目一定要cover的。那就是

1. Introduction
2. Literature Review
3. Research Method
4. Analysis
5. Discussions
6. Conclusions
7. Implications




各位猜猜，第一個部分寫的是哪一項? 就先著手的就是Literature Review文獻回顧。但是再文獻回顧前，你要找你的Research questions? 你的研究問題是什麼?主題是什麼?題目要怎麼定? 在這個決定的前提下你自己要問自己對你專業的哪一方面有興趣，然後從那方面下手，定題目，定下你的研究問題。

Blogging{365-215} 哈佛線上課程_幸福課

我最近在上哈佛的線上課程，幸福課，積極心理學。由TALBEN SHAHAR主講。要從第一堂課開始看，不要跳，因為每一堂課都有連結。裡面談了很多東西，是我看過講得最好最仔細，有關幸福相關的課程。


我覺得TAL是一個很好很好的老師，我被他的熱情感動，因為其實幸福學其實不是什麼很新的發現。很多東西你也已經知道，但是做不到的事。他從頭說起，有系統的，不厭其煩的重複，運用大量的研究文章，讓你相信。你可以看到他為了這個課程做出了努力，讓人覺得上他的課，真的很幸福。

Blogging{365-214} 關於感情，婚姻兩三事(II)

*看到報紙上豪門離婚贍養費幾億幾億的拿，看得我們這樣普通老百姓的婚姻好像很心酸。其實我覺得第一報紙報的不一定是真的。只是表面風光但是私底下過的是如何的生活，我們不知道。那些大富豪賺得多但是花費也一定很大。很多人妻其實沒有實際的財產掌權，所以他們的先生可能破產，這些人妻也不知道。

Blogging{365-213}郭子乾韓國酒店燙傷事件看法

我關注藝人郭子乾在韓國被燙傷的後續報導我一直持續關注。我很慶幸他堅持自己的態度，決定再上訴。這是正確的決定。我覺得公理正義這種東西是要國家的人民用自己的方式爭出來的。要堅持自己認為對的事。而這樣一步一步走來靠的就是像郭子乾的事件，藉由他藝人的身分，媒體去報導，該用怎樣的態度去面對如此的事件。


我覺得韓國酒店的經理對此次事件的處理很瞎。而且十分不專業，酒店旅館最重視的就是服務，客人至上。旅客到酒店受到如此的燙傷，還不道歉?!還誣衊郭是故意燙傷要求賠金?! 愛國主義那是絕對的。但是我相信正義是普世的價值，至少是主流的價值觀。希望這次上訴韓國檢察官可以更公正的評判出裁判。


我其實一直在強調一點就是歧視的觀念，歧視到處都有，也到處都沒有。沒必要對號入坐，覺得好像欺負台灣人，自尊心受損。郭的事件有可能這樣，也有可能不是這樣的原因。別國輕視我國，但是台灣人絕不能輕視自己。

Blogging{365-212} 另一個里程碑!!四萬人次點閱率!!!灑花!!!!!轉圈!!!!

本部落格至今有了四萬人次的點閱率，每破一萬人次，都要寫篇文章來小小慶祝一下，剛好今天也是我的生日，所以小小小小雀喜一下，小小的成就感。


本人的部落格的重點就是字很多，而且原本設定要一年就寫完365篇，但是但是進度嚴重落後，至今已經開格有兩年?三年? 所以我希望今年可以至少寫完365篇。完成自己的里程碑。我是想當作家，我也慢慢的養成寫作的習慣。一旦養成，很多想法就會在腦子裡轉阿轉，不寫出來就會在我腦中騷動不停，但是寫出來就好像一種解脫和發洩。


我絕大多數是寫電視劇，電影，或文化，我未來想寫以好萊屋電影或電視文化來看美國文化。我是到美國之後再看美國的電影，對裡面的對話脈絡或文化背景才有更貼切的體會。總之我想寫我覺得有趣的東西。所以我的東西我覺得對台灣的讀者會中文的讀者比較挑戰的是，字很多，而且我很懶得貼圖或者貼連結，我一點都不體貼我的讀者，雖然我都不知道是誰? 但是這就是我的特色，習慣就好。看我的文章就像我說話一樣，可能有點跳tone，有點不經修飾，但是百分百是我真實的想法。

Blogging{365-211} 台灣綜藝_食尚玩家可以帶出的經濟商機(II)?!

延續上一篇，食尚玩家是我最近很常看的節目，光看他們吃一連串的小吃是很過癮的。但是如果可以藉由節目的知名度來帶動觀光，這是我想寫的重點。節目會以地點分主題來做節目，如果我是住同一縣市的，例如嘉義，節目上我有興趣的點，我可能就有去的動力。但是其他城市的話，有時候同一個城市會做好幾集，有時候有主題，但大多數是美食之旅。

Blogging{365-210} 台灣綜藝_食尚玩家可以帶出的經濟商機(I)?!

因為我最近很積極在減肥，所以當我不能吃東西的時候，我就會看食玩來忘眉止渴，尤其我又是在美國，所以台灣小吃就真的是看得到吃不到。我本人也還沒到那種境界可以自己做來吃，什麼滷肉飯，我連餃子都不會包，更別說粽子了，可是我很樂意學，尤其是功夫菜。


但是阿，食尚玩家證明了一件事就是平民小吃魅力無窮，尤其非常有本土性，有台灣味就是獨特，要以此為發展，才能衝出一片天。我本身是學這方面的專業的，我想藉由這樣的綜藝節目來做一個經濟策畫，有興趣的人可以參考，開發更多的商機。

Blogging{365-209} 關於感情，婚姻，兩三事(I)

* 前陣子情人節，胞做了一件讓我很感動的事。先說他是一個不說謊的人，平時也不說情話，實際的很。而且他的實話很多時後惹來我很多的白眼，但是他在情人節前就開始在找我最近想要買的一件東西，我說要等到我發薪水後，我才有錢買。但是他在情人節說要買給我，當作禮物，我真的覺得天要下紅雨了，這傢伙有在聽我說話，真的是要趕快把這筆記下來，是詩生活裡閃亮的星光。


*我覺得閃婚很恐怖，也很蠢。這筆賭很大，而且代價很大。而且閃婚通常案情都不單純，要不然就是很有後婚(我本人覺得奉子成婚沒什麼，重點是"閃婚"交往一兩個月就懷孕的那種)，或者是兩個人都不想要孤單一輩子，湊合湊合的過，社會壓力。或者自以為遇到真愛像是胡婷婷的新聞，相愛閃得要命，結果真愛什麼都敵不過。

Blogging{365-208}Meditation_equanimity (I)

我從一開始接觸Meditation 的第一天，我就沒有停過，到現在已經有一年了吧。我每天都會做Meditation 大概30分鐘。我知道有些人做M是坐在那裏，就只是靜坐。但是我的不昰，我的是Guided Meditation，我最常做的就是UCLA的M課程。他們有分主題，例如快樂，原諒，專注力。而我最近每天每天在修的是"Equanimity"的課程。

Blogging{365-207}美國電影劇評_The butler 白宮管家 (2013)

最近有關黑人努史的電影都會得獎，也很夯。像是Butler和12 years of slave，得了金球獎最佳電影。The Butler藉由一個白宮管家講述了有關黑人人權的歷史，漫漫走來十分不容易。我覺得處在其中，我其實更能感受到其中的脈絡。

Blogging{365-206} 日劇評論_提真一的我還沒有動真格(2014)

我一直很喜歡提真一，我覺得他是一個很好的演員。但是他在<我還沒有動真格>裡，演一個40歲一事無成，中年禿然辭去工作，想當小說家的一個中年男子。演一個白癡白癡，有點樂觀的人，演的實在是太像了。

Blogging{365-205}美國實境秀評論(I)

美國很多reality show，多到有各式各樣不同的實境秀。所以會產生所謂的reality stars最有名的就是Kim Kadarshian. 這是一種美國特殊的媒體文化，證明了人喜歡去歸探其他人的生活。人類喜歡去知道其他人到底怎樣生活? 過的好不好? 尤其是我們喜歡知道有錢人的生活和帥哥辣妹的生活。


微博和部落格也是另一種形式的去知道其他人如何生活，Facebook和twitter, Instagram這些都是再再證明人類喜歡八卦，喜歡知道其他人的隱私。這也是為什麼狗仔如此盛行，因為這是人性。

Blogging{365-204}韓國電影_我的見鬼女友

我的見鬼女友也是另一部混搭混得很成功的一部電影，我再想它可能是唯一一部這樣搞可以成成立的電影。連好萊屋都寫不出這樣的劇本。第一見鬼的恐怖元素很高，它可以真的很恐怖，再來，電影裡又加上了魔術的元素，又有點魔幻，最後結尾愛情，又感人的不得了。讓你哭個半死，所以很推這部戲。

Blogging{365-203}德州文化(I)

來美國快要5年了，前兩年待在佛羅里達，一個很漂亮的州，風景很美，很多人喜歡去那裏度假，但是到處都是拉丁人，我都覺得我不在美國，我人在拉丁城，要說西文而不是英文。


後來到了德州，休士頓，認識很多德州人，德州因為地理的因素有很多來自墨西哥的非法移民，墨西哥人比較安靜，可能是因為非法移民所以很低調。我覺得德州文化自成一格，應該這樣分，美國南部有著很濃的南部文化，很本土，德州牛仔文化包括在內。紐約和加州比較被台灣人知道，那區也自成一格。


不昰所有美國人都像紐約人一樣光鮮亮麗和愛打扮及時尚，或像加州人一樣有錢。我覺得德州文化很在地性，很本土，重點是每個人都很引以為榮。這些人一點也不時尚，但很時在就是在過生活，價值觀跟紐約人和加州人很不一樣，是保守派的大本營。


這些人平常也插髒話一堆，還有紐仔一定要會隨地吐痰，他們覺得這樣才man。其實要了解德州文化從他們的鄉村歌曲就可以得知。其時就像是台灣的民謠一樣，唱出自己的生活，沒有任何的時尚包裝。


這讓我想到台灣的台客，一直以來媒體一直把台客台妹貶低，覺得低俗。其實這是錯的。台客台妹其時應當更廣義。認同台灣文化及台灣這塊土地得人，喜愛台灣人事物，就算穿藍白拖也覺得很讚，很愛國，這樣的人就是台客或台妹。


你問我當德州人，或當紐仔很屌嗎?  我並不這樣覺得，因為這裡的人髒話都一直飆，也很低俗，非常非常的本土。但他們超級愛國，而且很認同自己的區域文化。我有時候覺得美國會成為強國不是因為國家本身很強，而是所在的人民一直不停的去說，去傳唱，去報導自己的文化，說自己的故事，然後一點一滴便強的。這點是台灣人要學習的。

Blogging{365-202}韓劇_來自星星的你評論

我終於被攻陷了。


知道我的人我是不看韓劇的，因為一直以來我都不喜歡，任何熱播的劇，我都覺得還好。不是因為我討厭韓國，我倒是看過不少的韓國電影。但是電視劇，我還是偏向日劇。


但是<來自星星的你>我一開始真的是衝著全智賢來看的，劇情很簡單，全是演女明星，男主角金秀賢是外星人，是一部愛情喜劇。我一開始不認識男主角，但是後來我真的被他的演技給折服，他絕對是一個天才型的演員。

Blogging{365-201}歐普拉的線上21天冥想課程心得感想

我需要沉澱一段時間，然後反覆的看28天的Mantra，才能仔細的寫出我的感想。歐普拉的網站最近賣了很多心靈雞湯的課程，現場28天跟著歐普拉和其他另一位老師每天一起冥想招數，是很普遍的行銷手法。但很能建立出超死忠的影迷，就像我一樣。


我這28天的每一天我都很期待，歐的冥想課程跟我之前再做的課程不一樣。歐的設計是一套自我成長和成功的冥想，禿破自我，一種empower你的課程，其他我從事的課程比較像是呼吸，原諒，快樂，一塊一塊的情緒區塊分開出來談的課程。